跟着年岁的增长，长辈的身体各项机能会出现不同进度的阑珊，加上老年东谈主长年在家中久坐，不进行适量的通顺西菲律宾群海旅游，导致部分老年东谈主的身体教诲下跌，为增强社区老年东谈主身体教诲，2023年10月12日下午，馬來西亞華人群在西岭社区党委的援助下，驻西岭社区党群做事中心的东西方社工联袂莲塘街谈相貌做事站，开展了“夕阳红身心律动”主题相貌健康看成。

本次看成共有15位社区长辈住户参与其中。本次相貌健康看成本色主要有：热身看成、火式呼吸身体律动体验、扩大觉知冥思体验、身体律动高涨与下跌、身体节奏通顺感受秉承与开释、宽仁冥思体验。热身看成主要让参与者感受跟着通顺身体嗅觉的变化，翻开身体并活动身材的髋要津；火式呼吸通顺感受身体的力量以及身体急切和压力开释；扩大觉知冥思体验选拔与身体缓慢；身体节奏通顺感受身体就像乐器通常不同的身体部位发生不同的声息，在节奏中体验身体的嗅觉；宽仁冥思培养对我方以及身边的东谈主和事物用宽仁与友善的心对待。

本次看成长辈响应看成至极有助于身心健康，带来欢快、沉静的嗅觉，值得在以后的生计中延续造就。

深圳市东西方社工做事社

西岭社区党群做事中心

通信员：陈静诗

2023年10月12日

2023-10-13 18:17 上传

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