近期全套，多省暴发诺如病毒感染。一般来说，每年10月到次年3月，是诺如病毒感染的高发季。感染诺如病毒后，常见吐逆、泻肚、腹痛等不适。其中，儿童多以吐逆为主，成东谈主则泻肚居多，粪便为稀水便或水样便（其他疾病也可导致关联症状，还需就医判断原因）。

泻肚会引起一些并发症，如电解质（钠、钾、镁、氯等）的丢失，体液丧失，继发脱水。因此，出现剧烈泻肚时应实时就医，遵医嘱合适服用药物，以防机体过度脱水、水盐代谢失合伙消化及养分羁系。

泻肚时，除补液、服药外，在饮食上还需要慎重，急性水泻期排便平常、吐逆严重者可暂禁食，使肠谈十足休息，可经静脉输液以补充水和电解质等。

收复进食后可汲取以下原则：

1、吐逆住手后饮用清淡流质食品

吐逆住手，不需要再禁食者，可食清淡止泻流质食品，禁用牛奶、蔗糖等产气流质，幼儿禁饮果汁。

流质饮食指呈液状，易吞咽、消化，马来西亚交流群无刺激性的食品。泻肚时可选择以下几种清淡流质。

浓米汤：大米或小米100克，加适量水，熬至熟烂，取米汤饮用。

稀藕粉：藕粉1勺，加一丝凉滚水搅动均匀，然后加滚水，沿一个目的搅动成稀糊饮用。

胡萝卜汤（含钾盐、维生素、果胶，有使大便成形和吸附细菌与毒素的作用）：胡萝卜切碎，加水煮15-20分钟即可。

苹果泥汤（含果胶、鞣酸，能吸附毒素，有拘谨的作用）：苹果洗净、削皮、去核，打成泥后加适量水，然后隔水蒸半个小时即可。

2、排便次数减少后，食用少渣、低脂半流质或软饭

排便次数减少，症状缓解后，禁食坚贞含膳食纤维多的蔬菜、生冷的生果以及脂肪多的点心，可改为少渣、低脂半流质或软饭，可供选拔的食品如下：

白粥：大米100克加水，煮软。

藕粉：藕粉2-3勺，加水调匀即可饮用。

烂面条：面条50-80克加水煮至软烂，加少许盐和醋调味。

去油肉汤：猪肉或鸡肉炖汤，捞汤撇油后即可饮用。

3、针对急性泻肚者的食谱

早餐：咸米汤（米50克，盐1克）。

加餐：煮苹果泥汤（苹果1个）。

午餐：烤淮山米粉稀糊（烤淮山米粉15克，盐1克）。

晚餐：与午餐议论。

夜餐：胡萝卜汤（胡萝卜200克煮汤全套，盐少许）。