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6月6日是世界“爱眼日”。连年来，群众青少年近视率居高不下。新冠疫情以来，由于户外活动时刻减少和哄骗电子开荒在线上课时刻增多，青少年近视率进一步飞腾。为了匡助青少年扫视近视和健康成长，多国眼科内行残暴科学用眼建议。 科学用眼第一招：保证正确姿势。日本眼科医师协会保举，扫视近视需要介意念书写字时的正确姿势，肉体坐正东南亚刺绣，保证眼睛和书册的距离在30厘米傍边。《韩国时报》征引韩国金氏眼科病院医师金应洙的话说，良友讲课款式下，学生应了解如何正确使用电子开荒，如距离屏幕至少50厘米等。 科学用眼第二招：幸免眼睛疲惫。日本眼科医师协会建议，为防卫眼睛疲惫，用眼1个小时需要休息5分钟到10分钟，玩电子游戏等尽量不要握续40分钟以上。俄罗斯Eyecraft眼科职责室眼科医师玛丽亚·莱维娜建议：“4岁以下儿童根蒂不应该搏斗电子家具；8岁以下儿童每天搏斗电子家具的时刻不应跳动15分钟至20分钟；12岁以上儿童每天不应跳动2小时。” 巴拿马眼科学会前主席费利克斯·迪亚斯则提到“20-20-20”口诀，即在使用电子开荒时，每20分钟住手看屏幕20秒，马来西亚华人群并远眺20英尺（约6米）外的场地休息眼睛。 科学用眼第三招：加多户外活动。德国图宾根大学眼科接洽所内行弗兰克·舍费尔说，扫视近视最佳的设施是花敷裕的时刻在室外，如每天在户外活动两小时。近视时常出当今8岁至15岁之间，但眼睛的发育直到16岁到18岁傍边才竣事，至少在此之前，充足的日光不错防止近视发展。韩国江南亮堂世界眼科医师朴俞景也建议，保证每天的户外活动，多晒太阳，促进合成维生素D，从而扫视近视。 科学用眼第四招：依期见地检讨。朴俞景建议，每半年作念一次见地检讨。巴拿马马丁内斯·加西亚眼科诊所眼科医师克里斯蒂娜·加西亚建议依期见地检讨，拒绝放置在6个月至1年之间。古巴眼科接洽所医师劳尔·佩雷斯也说，孩子睡前1到2小时内应幸免使用电子屏幕，有要求的情况下每年进行眼科检讨。 厄瓜多尔王人门基多一所学校的校长先容，该校和一家眼科诊所设置了定约，每年对合座学生和教职职工伸开一次眼科检讨。 起原：读特 |
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