暑期驾临，孩子们进程一学期的急切学习，迎来了兴奋的假期，好多家长也开动着重孩子的倡导保护；也有不少毕业生为出奇志专科报考、荷戈荷戈、形象进步等需求，消亡聘用暑期去病院“摘镜”。为此，深圳新闻网特邀深圳希玛林顺潮眼科病院近视防控专科主任袁剑虹、屈光转变专科主治医师邓之豪健康交流群名，共享对于青少年如何正确爱眼、护眼常识及近视转变手术凝视事项，让青少年们在暑假养成精熟的用眼民俗。

科学用眼需保持礼貌、健康的生计神志

青少年如何正确用眼？袁剑虹示意，“最初要保证户外作为的时刻。天气闷热，孩子们皆可爱宅在家里，家长要督促孩子出门来去，聘用清早或傍晚没那么热的时段，到树荫、走廊进行两小时的户外作为，从而有用地戒备和降速近视。”

深圳希玛林顺潮眼科病院近视防控专科主任 袁剑虹 （影相：蒋澜俊）

袁剑虹提出孩子们居家学习工夫，尽量聘用屏幕大、隔离率高的电子居品，况兼衔命“20－20－20”用眼法例，即每看屏幕20分钟，昂首纵眺20英尺（6米）除外的距离至少20秒以上，电子屏幕的亮度要顺应。阅读时要保持“一寸一拳一尺”的姿势，即持笔手指离笔尖一寸（3厘米），胸口离桌一拳，合集离眼睛一尺（33厘米）。其次要保持正确坐姿，头摆正，肩放平，体格直，稍前倾，两腿并列脚放平。

保持礼貌、健康的生计神志对爱戴眼睛相通进攻，对此，袁剑虹提出孩子普通饮食要凝视养分平衡，多吃生果蔬菜和含优质卵白的食物，不偏食，不挑食，少吃甜食、碳酸饮料和油炸食物。每天保证填塞的寝息时刻，小学生10小时、初中生9小时、高中生8小时。

指导OK镜要凝视正确要领使用

如今，马来西亚交流群越来越多的家长聘用给孩子指导OK镜，那什么是OK镜呢？袁剑虹说：“OK镜是角膜塑形镜的简称，是一种非常逆几何款式臆测打算的硬性透气性讲和镜。通过指导塑形镜，使角膜中央区域的弧度在一定规模内变平，从而暂时性裁汰一定量的近视度数，是一种可逆的、非手术的、物感性的调整智力。”

袁剑虹强调，指导OK镜要凝视正确使用，指导者应保持精熟用眼民俗，保证每天8至10小时寝息时刻，以此达到适度近视的后果。在她看来，父母也要开选用眼、护眼榜样。有计划走访施展涌现，父母使用电子居品的频率，春联女用眼民俗和时刻的见谅皆会对孩子倡导酿成很大影响。经常使用电子居品的父母，其子女近视比例达52％。

近视手术需进行全面专科的术前检查

“孩子早期近视会有视物费解、眯眼、颦蹙、歪头等气候。”袁剑虹告诉记者，“暑假工夫，家长最佳带孩子作念一次眼科体检，以便赶早发现隐患，即使发现了近视也不要急躁，不要轻信诞妄告白，一定要在专科医师的教导下进行科学的转变。”

高考事后，好多毕业生聘用作念近视手术，因此每年暑假皆会出现一波“摘镜潮”。邓之豪先容说：“一些高校的专科对倡导有所要求，还有些学子因为荷戈、报考警校八成公事员，也有单纯为了浅显学习、生计而聘用作念近视手术。作念近视术前需作念一系列的眼部检查，证实患者的角膜、眼底情况，摈斥葡萄膜炎、法眼压、青光眼等联系的禁忌症，由专科医师进行要求评估后方可进行手术。”

深圳希玛林顺潮眼科病院屈光转变专科主治医师邓之豪（影相：蒋澜俊）

“尽管屈光转变手术的安全性和有用性仍是赢得等闲证实，但也需要筛查禁忌症同期排查并发症的风险健康交流群名，故患者一定要聘用可靠的专科医疗机构。”邓之豪提出，“若碰到眼角膜太薄、眼部空间的结构要求不允许的情况，也不错通过戴眼镜也改善倡导，总之，安全最进攻。”